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gyf6122178 的博客

 
 
 

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【转载】萝卜叶子----是道清爽的菜  

2015-12-19 19:28:54|  分类: 美食搜搜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客

萝卜叶的营养价值:

萝卜叶富含维生素A、维生素C、钙等成分。

萝卜叶的食用效果:

理气 消食 通乳 治疗消化不良 腹泻 腹痛

萝卜叶的食用禁忌:

体质虚弱、气血不足者不宜食用。在服用人参、西洋参之时忌食。


冬天里萝卜好吃。
其实萝卜叶子更好吃。
烹饪的方法,有很多人是凉拌着来吃。
如果你用炒的方法来吃,也是蛮好吃的。


萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
 1。首先把罗卜菜洗净,再用烧开的水焯一下,菜变软时捞出,过冷水沥干。
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
2。 用刀切碎,配好姜和蒜沫,剁椒。
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
3。 再准备一点碎肉。
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
 4。下锅时放少量油炒肉沫。
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
5。 再放剁椒(含盐)炒。
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
 6。再放入姜沫炒。
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
7。再放入罗卜菜炒。
 萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
 8。最后放入蒜沫炒,完工!
萝卜叶子----是道清爽的菜 - 蚕蚕 - 蚕茧的博客
9。肉沫罗卜菜,清香好味道。 

 

 
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